Yoga für Alle  ​

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In einer kleinen Gruppe unterrichte ich nach dem Anusara Yoga-Stil eine dynamische, kraftvolle und präzise Praxis. Im Anusara Yoga stehen vor allem die Anatomie und die Gewohnheiten des modernen Menschen im Mittelpunkt. Diverse Ausrichtungsprinzipien, welche auf der Biomechanik und der Bioenergetik basieren, sorgen für eine sichere Praxis und helfen Haltungsschäden, die der moderne Alltag mit sich bringt, zu verringern. Es eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermassen, da jede Haltung mit grosser Präzision angesagt und aufgebaut wird. Obschon die Haltungen einzeln und sehr achtsam eingenommen werden, hat der Yoga Stil einen Flow-Charakter.

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Dank der kleinen Gruppe besteht die Möglichkeit während der Praxis auf die Yogis einzugehen und die Übungen individuell anzupassen. Zudem fliesst das Know-how und die Erfahrung des therapeutischen Aspektes in der Gruppenpraxis ein.